차전자피 효능, 차전자피 부작용 알아볼까요?

 

 

안녕하세요 지혜롭게사는방법입니다.

 

 

 

오늘은 많이 들어보셨지만, 어떤효능을 가지고 있는지

 

 

어떤 부작용이 있는지는 정확히 모르는

 

차전자피 효능, 차전자피 부작용에대해서 

 

 

알려드릴게요.

 

 

 

차전자피란 무엇일까요?

 

 

 

 

차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 말합니다.

 

 

어디서든 참 잘 자라는 풀이에요.

 

 

아마 길거리를 가다가 봤지만 지나쳤을 확률이 높을정도입니다

 

 

이 질경이의 효능은 너무 좋아서 

 

 

여러곳에 활용되고 있습니다.

 

 

질경이 씨앗의 껍질인 차전자피는 

 

 

식이섬유가 80%나 들어있다는 것이 가장 큰 효능이죠.

 

 

 

 

물론 섬유소가 들어있는 다른 좋은 음식들도 많죠.

 

 

하지만 여기서 큰 차이점을 보이는것은

 

 

수용성과 불용성인 섬유소 모두 들어있다는 점이 가장큰 차이입니다.

 

 

 

 

수용성과 불용성이 헷갈리시죠?

 

 

 

수용성은 물울 잘빨아들여서

 

팽창하기때문에 우리몸에 포만감을 줍니다.

 

 

불용성은 물에 대체로 녹지 않는 성분이기대문에 

 

 

우리 몸에있는 나쁜 묵은것들을 배출해주는 역할을 합니다.

 

 

 

 

때문에 이 모든것을 종합하면

 

 

차전자피 효능 베스트는 부피가 팽창하게 하여 배변활동을

 

원활~하게 해준다는 변비를 탈출시켜준다는 효능을 가지고있는 것이겠죠?

 

 

 

또한 이렇게 몸에 안좋은 것들을 쌓이지 않도록 배출해주기때문에 

 

 

건강에도 너무좋습니다.

 

 

 

 

 

 

차전자피 효능 그 두번째는

 

 

포만감이 들기때문에 다이어트보조제로도 쓸 수 있다는 점이죠.

 

 

식사전에 이 차전자피를 먹으면 포만감이 들기때문에 식사량이 줄어듭니다.

 

 

 

 

 

차전자피 효능 세번째로는

 

 

 

콜레스테롤 수치를 감소시켜줘서

 

 

심근경색과 고혈압, 고지혈증을 완화시켜준다는 점이 있습니다.

 

 

이런 비슷한 맥락으로 당뇨병도 개선해주는 차전자피 장점이 있는데요.

 

 

인슐린의 분비가 저하되는 걸 막아줘서 식사후에 혈당이 올라가는것을 제어해준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

차전자피 효능 네번째는 이뇨작용이 활발하여

 

독소를 배출해주기때문에 부종이 자주생기는 분들에게 너무 좋다는것이죠.

 

독소가 쌓이면 인체가 피곤해지는데, 이런분들에게도 너무 좋은 식품같습니다.

 

 

 

 

 

 

너무 좋은것만 말한거 같나요?

 

 

차전자피의 부작용은 무엇일까요?

 

 

 

사실 큰 부작용은 없지만

 

 

차전자피는 섬유질이기때문에 

 

 

이러한 섬유질에대한 알레르기가 있으시다면

 

피하시는 편이 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

모든것은 적당히 먹는것이 좋습니다.

몸에좋다고 너무 과도하게 섭취를 하는것은

몸에 독이 될 수 있으니 적정량을 섭취하시는것을 당부드립니다.