가스라이팅 뜻, 의미, 예시 에 대해 알고싶다면?

 

 

 

 

안녕하세요. 지혜롭게사는방법입니다.

 

 

이번엔 항상 뉴스거리나, 사이트등에 잊을만 하면 끊임없이 올라오고 있는 

가스라이팅의 뜻, 의미, 예시,에대해 알려드리는

정보 공유 포스팅을 하려고 합니다.

 

 

 

요즘 데이트 폭력 정말 많죠? 

사실상 데이트 폭력이라는것은 우리 어머니 아버지세대에도 당연히 있었지만

그들은 그런가보다 순응하고 받아들이고 살았던거죠.

 

갑자기 가스라이팅을 이야기하다가 

데이트폭력이라뇨 ?

 

연관이 없어보이지만, 연관이 매우많은 키워드들이죠 

 

 

 

데이트 폭력안에 가스라이팅은 짝꿍처럼 함께 다니는 단어입니다.

 

 

 

 

 

 

도대체 가스라이팅이 뭐길래 그러는걸까요?

 

 

 

 

가스라이팅은

상황조작을통해 타인에 마음에 본인자신에대한 의심을 불러일으켜 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 타인의 정신을 황폐화시키고 지배력을행사하여 결국 파국으로 치닫게만드는 조작수법이며  심리학적 용어입니다.

 

 

 

남의 일처럼보이지만

알게모르게 가스라이팅을 당하고 있을 수 있어요.

가족, 친구, 연인 모두가 그 가해자가 될 수 있고 

나또한 가해자 였을 수 있죠.

 

 

 

 

가스라이팅의 징후를 살피면, 

자존감이 많이 떨어진상태가 되고

그런상황에서 늘 이성적으로 봤을땐 사과할일 도 아닌데 사과를 하고있다거나

자책을 할때도 있습니다.

 

 

 

또한

상대방이 잘못된일을 하고 있는데 반복되다보니

현실감을 잃어 해당행동들이 잘못됬다는 판단을 할 수 없게하며

 

 

내가 현재 느끼고 있는 감정에 대해 정확하게 설명하지못하고 

심리적으로 불안하고 걱정하는 모습을 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

이렇게 의미만 설명하면

일상생활에 적용이 안되는 분들을 위해

몇가지 예시를 들어드리겠습니다.

 

 

 

친구들중에 혹시

 

"그점만 빼면 참 다정하고 좋은사람이야.."

 

 

 

이런 얘기 하는 친구 있나요 ?

 

 

 

더나아가서,

 

 

 

 

 

 

 

"나는 단발머리가 편한데 자꾸 머리를 길었으면 좋겠대"

 

"바지를 입는게 좋은데 자꾸 치마를 입었으면 좋겠대"

 

"내가 누구랑연락했는지 휴대전화를 항상체크해"

 

"동성친구를 만나든지 다 불편해하고

연락이 조금이라도 안되면 연락을 강요하거나 엄청많은 연락을해."

 

 

방금 이런 말들 혹시 주변에서 들으셨나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혹시 ..아무렇지 않으셨어요 ?

 

 

 

 

단 하나라도 해당되는경우 데이트폭력/ 가스라이팅의 위험신호입니다.

 

 

이런일들을 자꾸겪으면 너무 당연하게 생각하고있기때문에 내가 피해자라는 사실도 망각하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

"내가 잘못했어 그렇기때문에 이사람이 이렇게 나에게 행동하는거야.

내가 연락을 잘받았더라면, 내가 머리를 옷을 해달라는대로 입었더라면

이렇게 화내지 않았을거야. 이런일은 없었을거야."

 

 

 

 

 

 

연애에서의 가스라이팅만 있는건 아닙니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

직장에서의 가스라이팅의 예시를 볼까요 ?

 

 

"나니까 너를 써주는거야"

"너는 도대체 왜그러니?"

"~뭐하기전에 물어보라고 했지?"

" 너처럼 일못하는사람은 처음봤어"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

친구/가족의  가스라이팅 예시를 볼까요 ?

 

 

 

"너 이거 진짜안어울려"

"니가 원래 그렇지 뭐"

"내 친구니까 하는말이야"

"농담한건데 왜이렇게 예민해?"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

해당되는 부분이 있으신가요?
혹은 내가 상대방에게 뱉었던 말이 있나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

이런 사람들이 주변에 있고 

지속적으로 내가 당해왔다면

 

 

절대 관계를 이어갈 필요없이 끊어버리는 것이 

정신건강에 이로울 수 있을것같습니다.

 

 

의도했거나 의도하지않았어도 해당관계가 계속된다면

당연히 갑과을의 관계가 형성되고 가스라이팅현상이 생길 우려가 있는거겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이글을 읽고 내가 겪고있는 문제라거나 

주변사람이 겪고있는문제라면 

전문가의 도움을 받아서 조치를 취하는게 가장 바람직한 방법일 것 같습니다.

 

 

 

 

금일 가스라이팅에 관한 포스팅은 도움이 되셨나요 ?

 

도움이 되셨다면 공감 또는  SNS 및 타채널에 공유해주셔도 되요 

(물론 무단으로 허락없이 글을 퍼가는건 금지겠죠?)

 

 

 

오늘도 행복한하루 보내시길 바랍니다.